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腰肌劳损是腰部比较常见的一种现象。平时可以通过改善生活习惯从而起到预防作用。比如说避免长时间弯腰工作，不要经常用腰背部抗重物，若是需要背重物，可以将胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，保持迈步稳定，来预防腰肌劳损。此外您还需要做好腰部保暖工作，睡觉的时候采用硬板床，都可以起到预防效果。若是出现腰肌劳损到底现象，

你好，不用担心，这是没有影响的。如果你需要欢迎再次提问我们会热情为你服务。

这种情况主要是做局部的热疗，没有什么危害的。这类的东西一般辐射很小的。尽量只是做局部关节部位的热疗。建议做热疗的同时应该同时做其它治疗的，如按摩，充分的休息，服用缓解肌肉韧带紧张度的药物等治疗。

腰肌劳损的治疗主要包括锻炼腰部肌肉、改变不良习惯、姿势、热敷、理疗、蜡疗等。还可以借助仪器对腰椎疾病进行治疗，比如低频、中频的治疗手段，还有冲击波、红外线灯等。只要注意平时的不良姿势，加强腰部肌肉的功能，锻炼身体。不要久坐或久站，多做些活动，注意锻炼腰部肌肉。饮食方面，在保证营养的同时，避免辛辣刺激

腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼，药物治疗及中医治疗等。1、在治疗中要注意纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站；使用正确姿势搬运重物，如从地上取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，向高处取放东西时，够不着不宜勉强；超重人群注意控制体重，都有助于缓解腰部肌肉压力，

腰肌劳损可以贴膏药。腰肌劳损是可以贴膏药的，以活血通络消炎止疼类的的膏药为主，比如天和骨通贴膏，能够抗炎镇痛、活血消肿，对缓解疼痛症状有着良好的效果。亦适用于落枕、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘等引起的疼痛。除此之外，腰肌劳损的治疗方式还包括口服消炎止痛药和针灸、按摩和理疗等物理治疗。腰肌劳损建

你现在是好了，但是这个疾病有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤

腰肌劳损的护理方式有避免过度劳累、适当运动、注意保暖等。具体做法如下：1.正确的生活和锻炼方式：防止腰部受伤，日常生活中使用腰部的力量要适度。2.劳逸结合：不要太劳累，工作后可以适当地做些腰部和背部肌肉的运动。3.要防止受寒湿侵袭：淋雨后要及时擦拭，使身体和衣服保持乾燥。4.适当的运动：像是游泳，它

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重，为临床常见病，多发病。应注意休息，纠正不良的姿势，口服药物如尼美舒利、氯唑沙宗片，并可结合理疗、按摩等治疗

你好，你说的这种情况是适合体育锻炼的，并且要加强，你主要的应该腰背肌肉的问题。体育生应该知道如果进行腰背肌肉的功能锻炼的方法，最简单的办法学做小燕飞的动作即可。