闻康健康

问题分析：引起这种情况的原因可能很多，如果长时间没有性生活及手淫而出现遗精是正常的，但你还有腰痛可能还有其它原因，如过度手淫或者前列腺炎等情况，
意见建议：这种情况如果可能还是建议检查确定一下，当然平时注意卫生，避免过度手淫，适当锻炼对恢复有利