闻康健康

体内寒气重主要有面色发白、怕冷、浑身不适等表现。
如果人体内寒气较重，就会表现出身体不适、面色苍白、怕冷、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰凉等情况，也有可能是月经量减少、月经血块增多、痛经、宫寒等症状，还会出现头晕目眩、四肢沉重、关节弯曲和伸展困难的症状。
对于寒气比较重的人，可以在睡前用热水泡半个小时的脚，也可以在泡脚水里加入一些艾叶、生姜、花椒等，起到祛湿驱寒的作用。可以在一定时间内进行汗蒸理疗，促进身体出汗，将体内的寒气通过汗水排出。在日常生活中要多做一些运动，促进出汗。