闻康健康

这时应该吃些清淡食品的，例如蔬菜和水果，但也需要注意加强营养，可以用鸡蛋汤、牛奶、鱼汤等增加营养。并且要增加锌铁锰等微量元素，含锌比较多的是动物肝脏和海产品以及葵花子、蘑菇，动物肝脏和鸡蛋和绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁很多，含锰较多的有麦片和蛋黄以及乳酪。