闻康健康

指导意见：您好：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。根据您目前状态符合社交恐惧症的症状表现，建议您：放松心情，对着镜子练习，多参加集体活动锻炼自己等方式调节，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用抗焦虑药物治疗！