闻康健康

问题分析：你好，鼻出血是由于鼻粘膜干燥，维生素或者微量元素缺乏，辛辣食物刺激，血压波动等因素引起的。低头引发，是由于体位性的毛细血管压力增加所致。
意见建议：出血期，冷敷前额及颈部两侧，压迫出血鼻侧，口服云南白药，安络血等止血药。结痂后，避免挖抠，可涂金霉素软膏软化痂体及鼻粘膜，等待血痂自行脱落，再清理掉。平时忌食辛辣，多果蔬，适当补充维生素c，b2,葡萄糖酸锌维持鼻粘膜的完整性。避免体位的突然变化，头部的运动幅度要小，引发体位性血压波动。