闻康健康

问题分析：您这样的情况，从中医的角度来说是脾胃虚寒的明显表现。
意见建议：不要再吃过凉的食物了，自己可以多弄点红姜汤喝，药物上推荐使用具有温胃祛寒的药物，如归脾丸或人参健脾丸。