闻康健康

1、去医院查一个血常规，注意白细胞和中性粒等指标是否过低，如果这些指标过低，说明免疫力低下，容易患病。可服用一些提高免疫力的药，不要指望迅速提高指标，而要慢慢提高。

2、晚上不要熬夜，最好10点钟就睡觉。

3、做些体育活动，如散步2公里，每周不少于3次；五禽戏等。体育活动贵在坚持。

4、补身体并不一定要大鱼大肉，小青菜就对提高白细胞有好处，听上去好像没有道理，但确实如此。40岁以上的人，还要注意少油少盐。