闻康健康

病情分析：焦虑症主要是情绪上的波动造成的，我们称之为焦虑情绪。并且焦虑是一种比较普遍的宗旨状态，焦虑症可能发生在任何人身上，但是一旦这种焦虑情绪过度，不能控制就会对人产生极大的危害。
意见建议：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。