闻康健康

问题分析：根据你说的症状初步可以考虑为肾阳虚的情况，可适当在医生的指导下应用滋补肾阳的药物，如三肾丸，菟丝子，杜仲泡水饮用等，对缓解症状有一定的帮助
意见建议：注意休息，规律生活合理膳食，饮食避免生冷辛辣的食物，不要过于担心紧张，必要时就医系统检查治疗，祝你健康。