闻康健康

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意见建议：，注意休息，保证睡眠充足，少说话，多喝温热的开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌辛辣刺激食物，戒烟酒，避免受凉及上火，避免室内空气过于干燥的情况，希望我的回答能够帮助你，请对我的回答作出评价。谢谢！