减肥吃的很少手脚冰凉便秘通常一...-闻康健康

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性别：女

年龄：16

减肥吃的很少手脚冰凉便秘通常一个星期拉不出来得吃芦荟胶囊半年没来月经了怎么办！？！

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张海波

医师内科

株洲四三零医院二级甲等

指导意见：你好，你的情况要考虑减肥导致的营养不良，这种情况节食过度是不利于健康的，减肥要科学的控制饮食以及积极进行体育锻炼，而不是盲目的节食。

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身体肥胖，不吃都胖，手脚冰凉，便秘，怎么可以减肥？

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易小亮副主任医师

外科于都县人民医院二级甲等

合理的减肥方法一般来说最好还是运动加食疗,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以选择自己比较能坚持的运动。跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.