您好，根据您的症状，我为您介绍一些改善方法。
首先，针对便秘问题。中医认为便秘可分为热秘、气秘和虚秘三种类型：
1. 热秘：表现为大便干结，小便短赤等。建议多食用清凉润滑的食物，如苹果、梨、黄瓜等。
2. 气秘：表现为排便困难，腹胀等症状。推荐使用行气软坚润肠的食物，如橘子、香蕉、海带等。
3. 虚秘：分为气虚、血虚和阴虚，建议多食用健脾益气或滋阴养血的食物，如山药、芝麻等。
其次，针对脸部痘痘和口腔溃疡问题。保持良好的口腔卫生习惯，避免辛辣刺激性食物，可适当补充维生素C丰富的食物，帮助口腔溃疡恢复。
此外，建议多喝水，保持规律作息，适量运动促进肠道蠕动，改善便秘情况。
如果症状持续，请及时就医检查。希望以上建议对您有所帮助！
