女孩十六岁了,缺锌性贫血该吃什么-闻康健康

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女孩十六岁了,缺锌性贫血该吃什么

性别：女

年龄：16

女孩十六岁了,缺锌性贫血该吃什么

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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陈涛

主治医师儿科

邹平县中心医院三级甲等

缺锌的问题,首先可以调整饮食,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,保证摄入丰富而均衡的营养;食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物（如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等）,这样就会避免缺锌.

贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食

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