闻康健康

问题分析：结合您的情况描述，如果距离运动或者不慎拉伤都可以引起肌肉拉伤，肌肉拉伤后出现局部毛细血管破溃出血，引起局部肿胀，从而引起局部疼痛。
意见建议：建议您可以口服跌打损伤药物如红药胶囊或三七片，外用活血化瘀药水如云南白药或正骨水等。超过24小时后可以热敷。