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性别:女
年龄:20
医师内科
河南省南阳市卧龙区安皋镇连庄村卫生所一级
问题分析:你好,每天早上都跑步几千米,出现肌肉酸痛属于正常的现象,是由于肌肉在活动是会分泌乳酸,从而引起肌肉酸痛。意见建议:减少肌肉酸痛的方法是休息,一般休息几天就自行好转了,但你必须跑步,你可以服用维生素C和维生素E,来减轻和以防运动后的肌肉酸痛。