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失眠多梦,黑眼圈眼袋重,很想睡,...

性别:女

年龄:27

失眠多梦,黑眼圈眼袋重,很想睡,但是躺下去就清醒,请问吃什么可以改善睡眠
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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代超

医师外科

肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

问题分析:你好,考虑为神经衰弱的病变发生,多因工作劳累,精神压力过大,情绪易激动,焦虑烦躁等因素,造成了交感神经兴奋,植物神经功能紊乱,脑血管痉挛,脑组织供血供氧下降,引发了失眠多梦的症状发生。
意见建议:建议放松心情,缓解压力,控制好自我情绪,避免焦虑生气,积极的进行体育运动锻炼,增强自身体质,并进行脑电图等检查,明确诊断后,给以安神补脑液,养血安神片,谷维素,多维元素片等药物治疗。

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黑眼圈严重、眼袋也是、、很苦恼怎么办?失眠多梦、、
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徐哲主治医师
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你好黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足;黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理
失眠、多梦。眼袋,黑眼圈偏重
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李爱连医师
内科卫生院一级甲等
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它