闻康健康

心理分析：嗯，你的情绪应该是由于情绪或心理因素引发了失眠，失眠又导致了各种身体上的症状和不适感。
心理指导：建议你学会带着自己的症状往前走，平时关注生活中有意义的积极的事情，慢慢减少对症状的关注，给自己一些积极的心理暗示，比如说你可以暗示自己我今天的睡眠改善了些，精神好多了，身体也轻松了。要相信自己不断的暗示一定会好起来的。如果改善的不好，也可以寻求心理咨询师的帮助。