闻康健康

问题分析：你好，根据你的描述，容易生病，同时出虚汗比较多，往往提示是体质虚弱所致。
意见建议：建议：平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；可以吃点六味地黄丸或归脾丸治疗一下；多晒太阳，适当的运动，增强体质，可以跑步、打球等运动。希望我的回答对你有所帮助。