闻康健康

问题分析：你好，根据你的情况，腰椎间盘突出引起的大腿和小腿肌肉萎缩腰疼长期不运动，建议最好是去医院完善下检查，比如X片，下肢肌电图必要时可能需要行MRI检查。平时可以做些针灸等理疗。
意见建议：建议最好是去医院完善下检查，如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。