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性别：
副主任医师精神科
上海市精神卫生中心三级甲等
比较正常的现象，人为是无法控制的，但是如果说因为该导致睡眠质量差，感觉抑郁，生活失去方向，那就要引起注意，需要心理调节。平时多注意休息，多与周围的朋友聊聊天，出去走走，精神上不要有太大的压力，睡觉之前也不要想太多的事情，保持放松。
