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天气热易疲劳 茶饮帮你提神醒脑_(责任编辑:骆丽萍)
2012-07-26 12:34 来源:互联网 收藏本文

用香氛

吸嗅法速提神

作法:选用含薄荷的复方精油,滴1~2滴精油在手掌心,双手摩擦至温热,靠近鼻口后深呼吸,不宜完全覆盖,否则会太刺激。

功效:薄荷带清凉感,具有清爽宜人的香气,可提神醒脑、改善鼻塞。

用精油擦穴位

作法:取向日葵基础油10ml、4滴薄荷精油、1滴薰衣草精油,加以混合放置入滚珠棒,可擦一点在眉尾往后约1指宽的太阳穴上。

功效:向日葵有助提升正面能量、薄荷清凉提神、薰衣草稳定情绪。

滴手帕散香氛

作法:取一条手帕,各滴1滴迷迭香和薄荷精油,可放在办公桌、车上。

功效:薄荷和迷迭香皆具有清爽宜人的香气,有助振奋精神,且可消除环境中的恼人气味。

专家说:花草趁新鲜喝

花草材料宜密封,并尽快喝完;购买精油应注意成分、制造来源、使用说明等,瓶身深色不透光为佳,有国际机认证更佳。

夏天别太贪凉

每天补充约2000~3000c.c.水分,做好防晒,可戴帽子并穿抗UV外套,喝冷饮、吃冰及吹冷气易着凉,建议少吃冷饮冰品。

(责任编辑:骆丽萍)


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