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夏末秋初少吃瓜多吃果_长夏位于夏末秋初
2012-07-26 13:47 来源:互联网 收藏本文
有些人西瓜吃多了会拉肚子,甚至出现头昏乏力、身体困重等现象,就是因为湿邪困脾所致

其实,按照中医的理论来讲,在四季中还有一个“长夏”长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气大家可能都有这样的感觉,每到夏末秋初,无论是衣物还是食物都特别爱发霉,就是因为此时正处长夏时节,而“湿”为长夏的主气

夏末秋初 “瓜”字辈的要少吃

中医认为脾的特性是喜燥恶湿,长夏湿气本来就重,如果这个时候不小心淋雨,或是没有及时更换被汗水浸透的衣物,就极易使脾脏为湿邪所困,从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状这个时候你再多吃寒凉食物的话,就会更加加重脾胃的负担,所以这个时候拉肚子的人也特别多这个时候我们一定要特别注意饮食,护好肠胃,特别是冰镇西瓜,这时能不吃就不吃了

夏季人们对西瓜情有独钟,特别是凉爽可口的冰镇西瓜,几乎成为人们消解暑热的必备品但可能大家还不知道,其实西瓜还有一个外号,叫“寒瓜”西瓜性寒解热,食之冰凉,因此才有了这个称呼西瓜本来性寒,若这“寒瓜”再在冰箱里一放,简直就是“雪上加霜”,尽管其清热解暑的效果较好,吃上去很过瘾,但多食对脾胃的伤害却是很大的

其实不只是西瓜,甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物这个时候脾胃本就虚弱,若过食寒凉之物只会“火上浇油”,引起腹泻也就是在所难免的了所以过了夏天,西瓜基本上也该退出“历史舞台”了

秋后暑热 “豆”字辈要多吃

不宜吃瓜类,但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢?

绿豆

其实,生活中有些食物即可消暑又可化湿邪,最广为人知的就是绿豆汤了那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒,还可化湿,助你的脾胃解围

红豆

其实不只是绿豆汤,绿豆的兄弟“红豆”(也称赤豆、赤小豆)也有这样的功效李时珍曾称红豆为“心之谷”,中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效由于红豆性善下行,通利水道,所以经常服用还有减肥的功效对于爱美的女士而言,若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话,可以配合着多喝些红豆汤,即有消暑化湿,还可以维持你的曼妙身材,何乐而不为!


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