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心理百科:聚会时你是什么角色_虽然她没有炫目的美丽
2012-04-25 22:13 来源:互联网 收藏本文
所以,我总是不愿意参加表演性的游戏

精彩的party不是等来的不论你是主人还是客人,无论你激情、活跃还是心理害羞、安静,你的表现和反应都会影响到整个夜晚为此,我们的记者特意体验了一次精彩聚会也许,文中所展示的见证和一些方法,会对你的party有所帮助

见证:因为有她,聚会特别开心

晚上9点半,咖啡厅的3层,一群年轻人正在举行party,人群中笑得最放肆的那个女孩叫胡歆“她是一个特别绽放的人,总能成为聚会的主角,有她在,每个人都会特别开心……”胡歆的朋友这样评价她

胡歆31岁,看上去却有着跟年龄不相称的天真和单纯,她是法国《队报》驻中国站的助理虽然她没有炫目的美丽,却眉目清秀

聚会主角?这是个什么样的女子?

“我们来演即兴话剧吧!”胡歆提议一位叫小路的女孩很快响应于是一幕名为《忏悔》的即兴话剧开始上演

小路扮演一位满脸严肃的男士:“有一件事,一直埋藏在我心底,你是个好姑娘,我不想一次次伤害你……对不起,我第一次看到你妈妈就爱上了她,我已决定向她求婚了”

身穿白裤子的胡歆突然跪倒在地“声泪俱下”:“亲爱的,我也要向你忏悔一件事……其实那不是我妈,我们是真正相爱的同性恋人,想找个男人生孩子……”

“啊,你们只为了要我的精子……”小路做晕倒状两人夸张、恶搞的表情让聚会中的每个人都笑翻了

一番笑闹过后,胡歆邀请其他人玩即兴话剧我很想尝试,但好像被什么东西捆在沙发里,头脑里有个声音一直在广播:如果我表现不好怎么办?别人如何看我?……当我向下场的胡歆谈起自己的感受,胡歆却说,她不是这样看的对她来说,聚会就是享受,参加的目的只有一个:玩!“我没有想过出丑会怎样,是否有损形象,怎么开心就怎么做”

没有人觉得胡歆过分,因为在平时生活中,她就是一个性格开放、率性而为的人一些人际交流中所谓的“禁忌”,在她看来既不神秘,也无须遮掩“假如看到男女做爱的电脑动画,别的女孩可能会脸一红走开,但胡歆却会很自然地议论:‘嗯,这姿势倒是很新鲜’因为她的轻松,你也并不觉得这个话题如何严重”—胡歆曾经的一位男同事这样说这一点,也许跟她在国外留学3年的经历有关由于她的坦白和真实,你也觉得有她的世界纯净起来,“恶搞”也不过是戏剧化的玩笑而已

实际上,这次聚会并不是胡歆最“出位”的表现朋友小羽说:“她当众表演过男人自慰—如果换成某个‘淑女’,我可能会觉得不舒服但我知道,她表演就是为了好玩,我一点不觉得别扭”

因为对表演兴趣浓厚,胡歆在北京参加了一个“即兴话剧”团体表演时,观众可能会即兴提出各种要求,对手也会即兴创作,这就迫使演员必须集中注意力尽量发挥

胡歆说:“给我最大的收获是,表演时,你必须忘记‘我是谁’,迅速进入跟你完全不同的角色……这就要求我彻底把‘自己’放下如果演出时心中总有个‘我’存在,一定失败!”

咖啡厅里,另一个游戏正在进行中:出租车司机与乘客胡歆打头阵,只见她“悲痛欲绝”地招手停车,袅娜地迈了上去:“天下男人没有一个好东西……带我到海洋里去吧,那里没有人,只有水……”

也许,当我们在很多情境下都能呈现真实自我的一面,就能获得心灵的自由“真实自然是最美的”心理咨询师杨燕说,但因为受到来自头脑的种种评判,我们很难做到尤其在人群中,这些评判会在头脑里集中出现:我这样做会让别人更关注我;应该表现得更好一点;我穿的衣服是否好看?最好不要让人看到我的丑态……只要我们在关注思考,就错过了享受当下,错过了享受聚会本身

与胡歆共同工作的人说:“她有着艺术家般率性而为的品格也许正是因为我们在大多数情形下还是要遵守种种规范和禁忌,所以她更愿意在戏剧中全情投入”

凌晨1时,聚会结束我问胡歆为何总能成为聚会中的主角?她大吃一惊:“啊?我从来没有意识到自己是主角”

是什么让我们难以酣畅享受聚会?

29岁的云蕊也是胡歆的朋友,她说她非常喜欢胡歆的开放和童趣“她是个真正会玩的人,但我自己却做不来我喜欢一个人待着,害怕当众讲话或者在聚会中当主角做游戏我会很紧张,担心自己出丑怕自己的行为让别人看起来会很可笑、愚蠢”

心理专家李子勋说,云蕊的害怕看起来是对聚会的排斥,实质上是包含了对自己的排斥感觉自己在他人眼里不完美、可笑,甚至把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的不喜欢和轻视害怕社交的人,内心都有一个完美、权威的我,它用苛刻的“必须”来控制自己,当社交中稍有不完美,强烈的自我否定、贬低、谴责油然而生想要改变这样的情况,首先要学习如何接受恐惧,并克服对社交环境的回避行为坦诚接纳自己,承认自己不擅长社交的事实,允许自己不完美,甚至承认自己的“另类”

实践:什么能使我们享受好时光

为什么有些夜晚,有些party要比其他的更为精彩?如果我们分析一下发挥作用的心理因素,就会发现有很多因素,都会影响到我们是否玩得尽兴

在晚会里,我们要处理大量的外界刺激,产生各种自己都意识不到的情绪,这些都会增加我们整体的乐趣感,当然,感受也可能恰恰相反

期待

我们对一次活动的预期,对于我们实际的快乐起到至关重要的作用,但这一点常常被人忽略法国心理学教授丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)的一项研究发现,当人们赢得一次在饭店进餐的机会时,大部分人会一直等到最后一天再去,在这期间,他们在享受想象的快乐

尽管对活动抱有梦想可以增加一些乐趣,但是,集中太多注意力在预想上,又会使我们过高估计将来的快乐当我们对活动的预期较低时,可以帮助我们到场时更大程度地享受时光还记得那些你本来只是强迫自己去,结果却证明是非常美妙的夜晚吗?为了保证我们在一次晚会中获得最多的快乐,保持对它的期盼,但不要集中在具体的事情上—那样只会给你无力控制的事情增添压力


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