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玩游戏时该怎么样预防近视

  • 来源:
  • 编辑:一一
  • 发布时间:2013/03/21 17:55
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近视的原因多种多样,而长时间玩游戏则是其中造成近视的一个重要原因。这个道理相信大家都明白,但是很多人依然热衷于游戏,那么玩游戏时该怎么预防近视呢,既然我们不能控制自己不玩游戏,那么我们一定要学会玩游戏时怎样预防近视。

长时间玩游戏。玩游戏时,眼睛会一直处在紧张状态,频繁闪烁、明暗变化、色彩艳丽的光线是视觉系统发育的催熟剂,长时间玩电子游戏会加速视觉系统成熟。而这与眼睛的正常发育时不一致的,过早的成熟容易引起近视,下面我们一起来探讨下游戏时该怎样预防近视。

①保持良好的工作姿势: :保持一个最适当的姿势对玩游戏时预防近视十分重要,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

②间歇休息:短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

③吸口气:吸口气玩游戏时预防近视对护眼有帮助吗?事的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多孩子因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!

④慎戴隐形眼镜:如果孩子本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

⑤眨眨眼:玩游戏时预防近视其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多孩子就是因为玩游戏时太专注,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而令眼睛干涩不适。

⑥调整电脑屏幕距离:玩游戏时预防近视建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

玩游戏时不可怕的,我们不能做到完全不玩游戏,但是相信大家可以养成良好的玩游戏习惯,以上几点是长时间对着电脑玩游戏的有效的预防近视的方法,如果你热衷于游戏,那么请好好阅读以上几点,并运用到玩游戏中去,做好近视预防。

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