近视的原因多种多样，而长时间玩游戏则是其中造成近视的一个重要原因。这个道理相信大家都明白，但是很多人依然热衷于游戏，那么玩游戏时该怎么预防近视呢，既然我们不能控制自己不玩游戏，那么我们一定要学会玩游戏时怎样预防近视。

长时间玩游戏。玩游戏时，眼睛会一直处在紧张状态，频繁闪烁、明暗变化、色彩艳丽的光线是视觉系统发育的催熟剂，长时间玩电子游戏会加速视觉系统成熟。而这与眼睛的正常发育时不一致的，过早的成熟容易引起近视，下面我们一起来探讨下游戏时该怎样预防近视。

①保持良好的工作姿势： ：保持一个最适当的姿势对玩游戏时预防近视十分重要，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

②间歇休息：短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

③吸口气：吸口气玩游戏时预防近视对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多孩子因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

④慎戴隐形眼镜：如果孩子本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

⑤眨眨眼：玩游戏时预防近视其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多孩子就是因为玩游戏时太专注，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而令眼睛干涩不适。

⑥调整电脑屏幕距离：玩游戏时预防近视建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

玩游戏时不可怕的，我们不能做到完全不玩游戏，但是相信大家可以养成良好的玩游戏习惯，以上几点是长时间对着电脑玩游戏的有效的预防近视的方法，如果你热衷于游戏，那么请好好阅读以上几点，并运用到玩游戏中去，做好近视预防。