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常用电脑怎么保护眼睛?

  • 来源:寻医问药
  • 编辑:韩之星
  • 发布时间:2012/01/30 15:31
  • 点击:

常用电脑怎么保护眼睛?眼睛的保护是都知道很重要的,现在也是都知道眼睛面临着的一个大的威胁就是近视,近视的出现是给很多人带来不便,很多人现在也是深受近视的影响,都也知道近视的原因也是都很多的,有的经常用电脑的人也是很怕会患上近视的,下面就介绍一下常用电脑怎么保护眼睛。

一、用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体。

二、注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

三、吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

四、吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

五、多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

六、注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

以上就是对常用电脑怎么保护眼睛的方法的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对近视的注意,近视的预防也是不能忽视的,要重视对近视的注意,生活中养成好的习惯,知道预防近视保护视力的重要性,希望本文对您有帮助,祝您健康!

>>>怎样预防近视加深?

 

 

 

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