睡眠不足够　伤身似酗酒

    不眠不休伤神之大与酗酒不相上下。澳纽研究人员前天发表的一份报告，忠告货运业和航空公司注意这点。该报告又警告，飞行时差症或轮班工作会破坏人体的生理时钟，扩大缺乏睡眠所造成的损害。
    澳洲和新西兰研究人员，对39名3三、四十岁的男女，进行了“认识”和“手操作”的反应测试，历时28小时。其间，这些志愿人士渐进式地喝酒，直至血液内酒精的浓度达到0.1%。其后各人睡了一晚，再接受了28小时的同样测试，但是这一次却不喝酒。
    研究人员又发现，上述志愿人士连续17至19小时不休息后，与血液酒精浓度0.05%之时相比，他们的反应迟钝了一半，准确性也差得多。血液酒精浓度0.05%是北欧地区对驾驶者的司法限制，那是全球对驾驶者酒精程度的严格规限。相较之下，英国的限制仅为0.08%，大部分美国州份为0.1%。