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预防黄斑病变性的妙招你知道多少

  • 来源:
  • 编辑:琪琪
  • 发布时间:2013/04/03 15:07
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记得以前曾经有一个医生说过,治疗一个疾病的最好的方法就是预防这个疾病,不要让这个疾病发生,就是最好的治疗方法了。想想也是啊,任何一个疾病发生了,治疗起来都是有一定的难度的,那么对于黄斑病变也是一样的,预防黄变病变的发生,就是最好的治疗方法了。那么预防黄斑病变的方法有哪些?

1、长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

2.要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对老年性黄斑变性的康复,同样很重要。

3.老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒。

4.用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

5、可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

除以上几种黄斑病的有效预防措施外,还可以经常定期进行眼部按摩,以促进眼部的血液循环,提高眼球的抗病能力。

我们要学会预防黄斑病变,不要让生活中的一些琐碎的事引发这个疾病的发生。预防黄斑病变的发生,减少疾病带来的痛苦和不便,拥有一个健康的体魄,是生活中最大的财富,身体是革命的本钱啊。

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