黄斑病变患者最关心的问题
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专题导读

预防黄斑变性需要如何下手呢

  • 来源:
  • 编辑:琪琪
  • 发布时间:2013/03/21 13:39
  • 点击:

在生活中,很多白领或者宅男宅女们每天都要面对着电脑,但是这样是很容易让自己眼睛劳累过度。这样也容易使得眼睛得黄斑变性,这样会严重的影响到视力。那么关于这问题,预防黄斑变性是非常重要。是我们保护眼睛的一道墙。

1、免得长时间连续操作电脑大家要留意中间休息,我们平常连续操作1小时的时候,休息5-10分钟。休息的时候能看远处或者是做眼护理操。

2、调整荧光屏的距离位置。建议大家的距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,是呈15-20度的下视角。因为角度及距离能下降对屈光的需求,这样可以减少眼球疲劳的几率。

3、我们要持维良好的生活习惯和睡眠充足以及不熬夜是预防黄斑变性的好方法。

4、一旦您本来泪水分泌比较少,您的眼睛容易干涩,在电脑前就不适合让用隐形眼镜,就要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。是预防黄斑变性的好方法。

5、预防黄斑变性大家在平常留意休息不要过度的用眼睛,免得带来近视的出现。切忌目不转睛,自行留意频密并完整眨眼的动作,常常的眨眼可减少眼球暴露于空气中时间,防止泪液的蒸发。

6、持维良好的工作姿势。持续一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、预防黄斑变性可以多吃各种水果,特别是柑桔之类的水果,还应该多吃绿色蔬菜、粮食以及鱼和鸡蛋等等。多喝水对减轻眼睛干燥也是有很大的帮助。

8、大家不要吹太久的空调, 防止座位上有气流的吹过,并且可以在座位四周放置茶水,可以增加周边的湿度。

9、针对40岁以上的人们,最好采纳双焦点的镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜,是个不错的预防黄斑变性方法。

预防黄斑变性很重要,这以上几点在我们生活中都是很常见。了解了之后我相信你们都会有所反省,会意识到预防黄斑变性的重要性到底有多大。了解之后才可避免其带来的危害。

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