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专题导读

专家传授黄褐斑的饮食良方

  • 来源:
  • 编辑:绿野
  • 发布时间:2012/06/18 01:01
  • 点击:

女性一到中年,黄褐斑就可能爬上脸庞,对于爱美女性来说简直就是无法忍受的。人们常说,通过合理安排饮食可以防治黄褐斑,那么到底该如何饮食呢?下面我们的专家就来为大家传授一下战胜黄褐斑的饮食秘诀。

专家介绍说,黄褐斑主要是因为女性内分泌失调引起的,因此我们要通过设计科学合理的饮食来防治此病。大家可以多食用猪蹄、猪皮,它们富含含大量胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,减少皮肤干燥。增加丝瓜、黄瓜、冬瓜子的进食量,这些食物含多酵素,可分解黑色素,能有效降低体内黑色素,使皮肤变白,丝瓜还含激素类活性物质,更有利于黄褐斑的祛除。

平时多吃番茄也有利于预防色素沉着,因为番茄里边含有丰富的谷胱甘肽,对于酪氨酸酶的活性有很好的抑制作用。而黑芝麻、松子仁含丰富的维生素E,则可防止皮肤脂质氧化。搭配番茄和黑芝麻、松子仁进食,可以取得更好的治疗效果。大枣、山楂、柠檬、菜花、青辣椒、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的蔬菜和水果可以多吃;柿饼有甘寒,润心肺,使气血运行畅通的功能,可以防止黄褐斑的产生。

温馨提示,合理的饮食不仅有可以护肤美肤,有助于黄褐斑的防治,还能有效预防脱发。另外,脸上出现黄褐斑一定要做好防晒措施,防治色素沉着加重,平时还应该多参加体育锻炼,增加身体抵抗力。

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