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春季减肥 健康又营养的豆浆减肥法_豆浆机停止运转后
2012-06-24 06:02 来源:互联网 收藏本文

小编推荐豆浆减肥食谱

说了那么多,现在是时候告诉大家制作豆浆的步骤了,下面,小编将为大家分别介绍一款纯豆浆和一款杂粮豆浆,MM们要跟着来做哦。

纯黄豆豆浆

材料:黄豆和水。

制作方法:

1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上,第二天洗净。

2.把洗净的黄豆放进豆浆机中,加入适量的水,(水的分量要根据自己的口味来选择,喜欢浓的就少放点水)再按下全豆豆浆的键。

3.豆浆机停止运作后,把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

玉米豆浆

材料:黄豆、玉米和水。

制作方法:

1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上,第二天与玉米一起洗净。

2.把洗净的黄豆和玉米一起放进豆浆机中,加入适量的水,(水的分量要根据自己的口味来选择,喜欢浓的就少放点水)再按下五谷豆浆键。

3.豆浆机停止运转后,把机内的豆浆放进锅内烧开即可。

温馨提示:豆浆的营养虽然丰富,但是也不是所有的人都适合喝。如果你的肠胃不好,尤其是喝完豆浆后肚子会出现鼓涨和拉肚子的情况,你就要少喝。同时,患有某些疾病,如胃炎、结石等疾病的MM饮用会引起不适。

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(责任编辑:宋雪)


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