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生活中怎么使用提肛运动来防范肛瘘

  • 来源:
  • 编辑:小秀
  • 发布时间:2013/04/06 23:16
  • 点击:

生活中说道提肛运动大家可能不是很熟悉,其实提肛运动是很好做的,只要大家能够尽心做好就能预防一些疾病的形成,寻医问药的专家说了提肛运动可预防肛瘘,那怎么使用提肛运动来防范肛瘘呢?下面就看看具体的方法吧。

提肛运动防止痔疮和脱肛

提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(作、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。屈髋体肛运动的效果更好,方法是:仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。

长期站立或久坐易得肛肠

造成肛肠病得原因除了遗传因素外,还有不良生活习惯及职业因素:

1.上厕所时看书看报,造成下蹲或排便时间延长,会导致肛门直肠内淤血而诱发疾病。

2.腹泻和便秘时肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根,直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌,并且粪便堆积,影响血液循环,用力解出干燥粪块,必然会使肛门承受较大压力,产生淤血、肿胀、列口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现,腹泻也能使肛门局部感染机会增多,产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

3.长期饮酒或喜食辛辣食品的人,隐隐纠合辛辣物可刺激消化粘膜,造成血管扩张,结肠功能紊乱,肛肠疾病的发病率会明显上升。

4.长期站立或久坐。因治理或静坐姿势,肛门直肠居人体下部,痔静脉回流不畅。

怎么使用提肛运动来防范肛瘘呢?相信朋友们在看过上面的内容后都知道了,在发现自己出现便血便秘等症状时请加以重视,最好去医院检查诊断一下,确定疾病及时治疗。

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