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女性不孕不育预防要注意卵巢早衰

  • 来源:未知
  • 编辑:lihuijun
  • 发布时间:2012/05/29 16:06
  • 点击:

女性不孕不育是很多女性的悲哀,女性的生殖系统是随着年龄的增长而逐渐走向衰退的,但是有的女性在年轻的时候就出现了卵巢早衰的情况,这对于女性的生育是有影响的,所以,我们时刻注意自己的身体,注意预防不孕不育,女性不孕不育预防要注意卵巢早衰。

卵巢早衰是引起不孕不育的原因之一,所以,不孕不育预防我们要从预防卵巢早衰做起,预防卵巢早衰其实也不外乎饮食,起居,避孕,情绪调节等几方面。

饮食是调理卵巢的一个关键,坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。这对于卵巢早衰预防是有好处的,同时也有助于预防不孕不育。

减少人工流产是降低卵巢伤害预防不孕不育的一个手段,一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生发展的过程。学会情绪调节。女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。科学减肥。眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

卵巢是女性身体中重要的部位,不孕不育也和卵巢有很大的关系,所以,不孕不育的预防要注意保护好卵巢,不要让自己的生活习惯或者外界因素影响到卵巢的功能,同时女性朋友要注意自己的卫生,坚持锻炼身体,这对于不孕不育预防也有一定的效果。

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