下巴两侧长痘痘一般和饮食因素、皮肤护理不当、生活习惯、痤疮、毛囊角化病等有关，建议及时就医检查了解具体情况。
1、饮食因素：长期进食油腻、辛辣或甜食，如油条、辣椒、糖果等，可导致皮肤油脂分泌旺盛，皮脂在毛囊内蓄积，从而引发痘痘。建议平时注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，以帮助皮肤恢复。
2、皮肤护理不当：如果平时不注意面部卫生，经常使用刺激性的化妆品，而且没有彻底清理干净，可能会导致毛孔堵塞，进而引发痘痘。建议使用温和的洗面奶、卸妆水等产品卸妆，将毛孔中的垃圾及时清理，改善长痘痘的情况。
3、生活习惯：不良的生活习惯，如经常熬夜、睡眠不足、压力过大等，会影响身体的正常代谢功能，导致毒素积累，进而引发痘痘。调整作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的精神状态，有利于缓解症状。
4、痤疮：可能是痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化等原因引起。如果痤疮发生在下巴部位，就可能会导致局部长痘痘。患者可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、红霉素软膏等药物治疗，也可以采取红蓝光照射治疗。
5、毛囊角化病：一般是遗传因素、环境因素等原因导致的局部毛囊异常增生，形成氧化反应。初期可出现小的角化性丘疹，也可能会导致局部皮肤出现红斑或长痘。患者可以在医生指导下使用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物治疗。
平时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防痘痘的发生。
