艾灸足三里穴的方法一般有温和灸、回旋灸、雀啄灸、隔姜灸、麦粒灸等。
1、温和灸：将点燃的艾条一端对准足三里穴，距离皮肤约2-3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，以皮肤出现红晕为度，适用于一般的保健和调理，对于虚寒性疾病、慢性疾病的辅助治疗效果较好。
2、回旋灸：点燃艾条，与足三里穴皮肤保持一定距离，平行往复回旋熏灸。范围可由小到大，以局部红润为度，适用于局部疼痛、麻木等症状的缓解，对改善气血循环有一定帮助。
3、雀啄灸：点燃艾条，像鸟啄食一样，一上一下地移动艾条，垂直于足三里穴皮肤，忽近忽远，适用于急症、实证，或对穴位敏感度较低者，能增强艾灸的穿透性。
4、隔姜灸：切一片厚度约0.2-0.5厘米的生姜，在上面用针扎几个小孔，然后放置在足三里穴上。将艾炷放在姜片上点燃施灸，当患者感到灼痛时，可更换艾炷再灸，借助生姜的温通作用，增强艾灸的散寒祛湿效果，适用于寒湿凝滞、阳气不足导致的病症，如胃脘冷痛、关节疼痛等。
5、麦粒灸：将艾绒搓成麦粒大小的艾炷，直接放置在足三里穴上点燃施灸，待艾炷燃尽后，再更换新的艾炷继续施灸，适用于顽固性疾病、慢性疾病的治疗。
艾灸应在医生的专业指导下进行，切勿盲目自行艾灸。
