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晚饭后喝咖啡好不好

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,晚饭后喝咖啡是否好取决于喝的量,如果喝的量较少,晚饭后喝咖啡可能好;如果喝的量较多,可能不好。具体情况分析如下:
1.可能好:咖啡一般是用咖啡豆制作的饮料,如果晚饭后喝咖啡的量较少,咖啡所含有的咖啡因能促进胃肠道蠕动,促进消化,缓解晚饭后因过多进食导致的腹胀,这种情况下,晚饭后喝咖啡可能好。
2.可能不好:如果晚饭后喝咖啡的量较多,人体可能会因为摄入过多的咖啡因刺激中枢神经,进而可能会出现焦虑、入睡困难、心悸等情况,这种情况下,晚饭后喝咖啡可能不好。建议日常生活中应适量喝咖啡,以免导致身体不适。
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