一般情况下，解油腻喝普洱茶、绿茶、红茶等茶最好。具体情况分析如下：
1.普洱茶：普洱茶富含茶多酚、茶色素、氨基酸等营养物质，具有清热生津、辟秽解毒和消食解酒的功效，主要用于缓解暑热口渴、肉食积滞和酒毒，能够有效缓解油腻。
2.绿茶：绿茶中含有茶多酚、维生素A、维生素E等营养物质，并且还含有丰富的微量元素，如磷、钙、钾、钠、镁、硫等，具有清心明目、止渴除烦、化痰消食和清热解暑等功效，可以缓解油腻。
3.红茶：红茶富含胡萝卜素、磷、镁、钾、咖啡因等物质，能够刺激唾液分泌，使口腔湿润，起到消暑止咳和解油腻的作用。
