一般情况下，膝关节软组织损伤可以通过制动休息、外敷患处、使用药物等方式来处理。
1、制动休息：碰撞、挤压、跌倒等因素可能导致膝关节出现软组织损伤，使局部有肿胀、疼痛等表现。此时，患者应注意制动休息，必要时可以使用弹力绷带、夹板等物品进行固定，以免软组织在膝关节活动的影响下出现更为严重的肿胀症状。
2、外敷患处：如果软组织损伤出现不足48小时，患者可以用冷水浸湿毛巾，或用毛巾包裹少量冰块，然后外敷于膝关节，以促使血管收缩，进而减轻肿胀。在受伤48小时后，患者可以用毛巾热敷膝关节，以加速损伤部位的血液循环，促进红肿症状逐渐消退。
3、使用药物：为改善膝关节处的肿胀情况，患者可以遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等药物，以活血化瘀、消肿止痛；如果患者自觉软组织损伤所致的疼痛症状难以忍受，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。
如果在外力冲击下，膝关节处的软组织有较大、较深的开放性伤口，还需要及时清创、缝合，以免出现感染现象或留下较大瘢痕。
