通常来说，小脚趾头向内歪了可以通过一般治疗、手法复位、手术治疗等方法来缓解。具体分析如下：
1.一般治疗：如果是鞋袜过紧引起的，而且症状较轻，小脚趾头向内歪了需要通过一般治疗来缓解，应注意适当更换鞋袜，也可以适当按摩、揉捏脚趾，有助于缓解症状。
2.手法复位：如果出现局部疼痛、活动不便等症状，小脚趾头向内歪了可能是关节脱位引起的，建议找专业医生通过手法复位的方法来缓解，即通过拔伸、旋转、折顶、回旋等方法使脱位的关节复位。
3.手术治疗：如果患有关节炎，不仅可能会引起关节红肿、灼热、疼痛等，还可能导致脚趾外翻或者内翻，而在这种情况下，小脚趾头向内歪了可以通过手术治疗来缓解，比如关节成形术、关节融合术等。
