一般情况下,鸡和牛肉可以一起煮,两种食物的成分不相克。具体分析如下:
通常鸡和牛肉可以一起煮,鸡含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁等矿物质元素;牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、维生素B族、烟酸以及钙、铁、磷、钾、锌等矿物质元素。两种食物的成分不相克,一起煮着吃,不会互相影响营养价值,但由于鸡和牛肉熟的时间不一样,烹饪者要把控好时间,否则可能会影响口感,同时两种食物一起煮会比较油腻,建议适量地吃鸡和牛肉。
荣莹 副主任医师营养科
三级甲等山东省立医院
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