一般孕妇在怀孕中期开始需要适当补铁。
怀孕后，孕妇身体的血容量会逐渐增加，从孕中期开始增加较为明显。血容量的增加需要更多的铁来合成血红蛋白，以满足孕妇自身和胎儿生长发育的需求。胎儿在孕中期开始迅速生长，对铁的需求也相应增加，用于自身造血和储备铁元素。如果孕妇缺铁，可能会出现缺铁性贫血。这会导致孕妇头晕、乏力、心慌、气短等症状，还会影响胎儿的正常发育，如可能导致胎儿生长受限、早产等。
另外，怀孕后孕妇身体的生理变化也会影响铁的吸收和利用。孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢，会使铁的吸收效率降低。所以，从孕中期开始，孕妇需要通过饮食或补充剂来增加铁的摄入。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要存在于动物肝脏、血液、红色肉类和鱼虾贝类等食物中，其吸收利用率高；非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、绿叶蔬菜等，吸收相对较差。
孕妇在孕期要定期产检，检查血常规等项目。如果发现血红蛋白水平下降或者血清铁蛋白降低，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，如贫血程度等，给出补铁的建议。孕妇要严格遵医嘱进行补铁，可以通过食物补充，如适当增加红肉、动物肝脏的摄入，也可以在医生的指导下服用铁剂，同时可搭配维生素C促进铁的吸收，定期复查血常规，观察补铁效果。
