女性腰膝酸软通常是年龄增长、剧烈运动、缺钙、骨关节炎、腰椎间盘突出症等因素引起的，需要及时就医，根据病因进行治疗。
1、年龄增长：随着女性年龄增加，骨骼中的骨量减少，容易出现腰膝酸软、无力等症状，通常是正常的生理现象，不用进行特殊处理，适当休息即可。
2、剧烈运动：女性长时间进行跑步、跳绳、骑自行车等运动，会导致腰腿部的乳酸堆积过多，引起腰膝酸软、乏力、沉重等症状。女性需要控制运动强度，运动时间不宜过长。
3、缺钙：女性平时摄入的钙比较少，容易导致机体缺钙，出现腰膝酸软、肌肉痉挛、手足抽搐、烦躁不安等症状。女性可以遵医嘱使用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片、三合钙咀嚼片等药物来补钙。
4、骨关节炎：骨关节炎通常会导致关节软骨受损，并累及整个关节组织，可能会影响下背部，使女性出现腰膝酸软、关节疼痛、活动受限等症状。需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物来止痛。
5、腰椎间盘突出症：若女性患有腰椎间盘突出症，可能会压迫神经根、马尾神经，出现下肢麻木、腰部疼痛、腰膝酸软、坐骨神经痛等症状。需要遵医嘱使用甲钴胺片、醋酸地塞米松片、吲哚美辛胶囊等药物来治疗，可以营养神经，缓解炎性疼痛。
女性平时要注意休息，饮食上要注意补充营养，适量吃豆腐、鱼肉、土豆等食物，尽量不要抽烟、喝酒。
