闻康健康

一般情况下，桑葚里面的黄籽可以吃，具体分析如下：
桑葚里面的黄籽是桑葚的种子，其中含有丰富的脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质，具有改善腹胀、健脾胃、滋阴养血、助消化等作用，因此桑葚里面的黄籽一般可以吃。适当吃桑葚还可以增强体质，促进人体的新陈代谢，起到补血、保护肝肾、促进小孩的智力发育等作用，通常利于身体健康。
需要注意的是，桑葚含糖量较高，吃过多可能会出现血糖波动的情况，因此需要注意适量。