坐月子指产褥期。在产褥期，玩手机和哭都有一定危害，但很难比较哪个危害更大，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
玩手机可能会对产妇的身体产生多种不良影响。长时间低头看手机会使颈椎处于过度前屈的姿势，容易引发颈部疼痛和僵硬，这可能会加重产后身体的疲劳感。而且手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，导致眼疲劳、干涩，甚至可能会影响睡眠质量。产妇在产褥期身体处于恢复阶段，良好的休息非常重要，而过度玩手机不利于休息。
产褥期哭泣同样危害不小。产妇在分娩后，身体的激素水平急剧变化，情绪本身就比较脆弱。哭泣会使情绪更加低落，容易导致产后抑郁。从身体方面来说，过度哭泣会引起眼部肿胀、疼痛，而且情绪波动过大还可能影响乳汁的分泌，对母乳喂养产生不利影响。同时，情绪不好也会间接影响身体恢复的速度，使产妇的身体恢复过程受到干扰。所以，在产褥期，产妇都应该尽量避免这两种行为。
