根据个人情况差异，不存在调理子宫肥大调理最快最好的方法，一般可在就医后，遵医嘱采用规律作息、减轻压力、均衡饮食、适度运动、盆底肌训练等方法调理。
1、规律作息：保持充足的睡眠，每天保证7~8小时的睡眠时间。规律的作息有助于维持身体的正常生理节律，稳定内分泌水平，对子宫肥大的调理具有积极意义。
2、减轻压力：长期的精神压力可能导致内分泌失调，影响子宫健康。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。
3、均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，确保营养的全面和均衡，为身体提供足够的能量和养分。
4、适度运动：如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于改善子宫的血液供应和代谢。
5、盆底肌训练：通过凯格尔运动等方法，增强盆底肌肉的力量，对子宫起到一定的支撑和稳定作用。
注意按照医生的建议定期进行妇科检查、B超等，监测子宫肥大的变化情况。及时发现问题，调整调理方案。
