闻康健康

一般来说，没有精氨酸什么时候吃最好的说法，但是一般建议在睡前吃较好。
精氨酸是一种氨基酸类的化合物，在人体内能够参与鸟氨酸循环，促进尿素的形成，使人体内产生的氨经鸟氨酸循环转变成无毒的尿素，由尿中排出，从而降低血氨浓度。由于精氨酸是人体内的必需氨基酸，且机体内无法合成，因此需要从外界进行摄取，一般建议在晚上吃较好，由于在夜晚中机体产生的一氧化氮较少，对精氨酸的影响较小，可以让精氨酸被人体更好的吸收，还可以起到助眠的效果。