一般情况下，脾气上来控制不住自己，可能是长期处于不良环境、焦虑症、躁狂症等原因导致的。具体内容如下：
1.长期处于不良环境：如果患者长期处于高压、紧张、焦虑的环境当中，就容易导致自身的情绪不稳定，无法自控。患者要改善自己的生活环境，当压力过大时，要及时通过适量运动、看电影等方式排解。
2.焦虑症：当患者焦虑症发作时，患者的情绪就容易出现波动，可能会过分暴躁、经常发脾气，由于是疾病导致的，患者通常无法控制自己，需要及时就医配合治疗，可以遵医嘱使用艾司唑仑片、劳拉西泮片、地西泮片等药物。
3.躁狂症：如果患者是躁狂症病患，当疾病被引发时，也容易不受控制地出现发脾气的情况，患者需要在医生指导下使用碳酸锂片、卡马西平片、利培酮片等药物来控制疾病。
