在医学上，肩膀头子一般指肩头，通常肩头疼可以通过热敷、做伸展运动、使用药物等方式来缓解。具体分析如下：
1.热敷：肩头疼的患者平时可以适当进行热敷，建议选择电暖宝、热水袋、热毛巾等来敷，可以促进局部的血液循环，从而缓解肩头疼的症状。
2.做伸展运动：适当的做伸展运动可以拉伸韧脉，放松局部肌肉，一般可以有效地改善肩头疼的情况，但动作幅度不可过大。
3.使用药物：肩头疼还可能与肩周炎有关，局部炎症容易导致肩头疼，甚至牵拉周围的肌肉，建议患者遵医嘱使用药物进行治疗，比如双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠胶囊、吲哚美辛巴布膏等。
