一般情况下，可通过症状、血压变化、并发症等判断自己有没有内出血，建议患者存在内出血可疑现象及时就医，避免盲目判断，以免延误病情。
1、症状：通常内出血在短时间内会导致患者有出冷汗、面色苍白等表现，如果为颅内出血，还可能有乏力、头晕等症状，腹腔内出血可能伴随腹痛、腹胀等症状。
2、血压变化：如果患者家中有居家血压监测设备，当存在内出血的情况，通常进行血压测量会得到不同程度的下降结果。
3、并发症：较为严重时出血较大，因循环血量减少，可能会出现低血容量性休克的并发症。
此外，结合心率速度也有助于分析判断内出血。
