脚脖子一般指脚踝，一转脚踝嘎嘣响还有点疼可能是正常情况，也可能是关节炎、滑膜炎等原因导致的，需要对症治疗。具体情况分析如下：
1.正常情况：正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响，并且拉扯组织神经，出现短暂的疼痛感，导致一转脚踝嘎嘣响还有点疼，属于一种正常的生理性弹响，不需要做特殊治疗。
2.关节炎：关节炎是指炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍，并且有骨擦音，所以一转脚踝嘎嘣响还有点疼可能是关节炎导致的。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物来治疗，并且限制运动，注意休息。
3.滑膜炎：滑膜炎是指关节受到机械性或化学性刺激导致滑膜变性，以关节疼痛、肿胀、功能障碍、骨擦音等为主要临床表现，所以一转脚踝嘎嘣响还有点疼可能是膝关节滑膜炎导致的。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗，或者采取关节镜手术来治疗。
